Привіт! Мене звуть Софія, я є співвласницею “Голої Гречки”, а також є мамкою чудового Матвія, якому станом на березень 2025 року є 1 рік та 10 місяців. За цей час ми з Матвієм протестували чимало різних лайфхаків (і це не тільки про багаторазові підгузки і екотовари для дітей), які допомагають зменшити кількість відходів, які ми утворюємо, піклуватись по довкілля, а також економити кошти.
1. Грудне вигодовування (ГВ). Годування грудьми нам з Матвієм вдалось одразу, що мене дуже тішило, бо напередодні пологів я начиталась чимало лякалок щодо труднощів, які спіткають мамок під час налагодження процесу грудного вигодовування. Якщо ж у вас щось не вдається, будь ласка, не падайте у відчай, зверніться одразу по професійну допомогу та зробіть все можливе, аби таки налагодити цей процес.
По-перше, чимало досліджень вже давно підтвердили, що для дитини ГВ – це найкраща страва та напій під час перших 6 місяців його/її життя. По-друге, якщо порахувати скільки коштів ви витратите на суміші, пляшечки і тд, то ви отримаєте чималу суму. Без обговорень, дійсно є випадки, коли ГВ не вдається, але це все-таки одиничні випадки, тому вйо до ГВ і буде вам щастя. Ну і не забувайте, що корпораціям, які виготовляють суміші, вигідно, аби жінки не годували грудьми та переходили на суміші, адже вони на тому заробляють добрі бабоси, тому ну їх в сраку.
2. Багаторазові лактаційні вкладки. Отже, коли у вас все добре з ГВ, вам дуже навіть знадобляться лактаційні вкладки. В “Голій Гречці” продаються чудові екологічні багаторазові вкладки для грудей від прекрасного українського бренду “МаміКо” і я, особисто, їх дуже рекомендую. Це тканинні лактаційні вкладки, які мають шар мембранної тканини, яка не пропускає вологу, але дихає. За жодним обставин не використовуйте одноразові вкладки. На жаль, є чимало випадків появи лактостазу (ну дуже неприємна штука) після їх використання.
3. Багаторазові підгузки. Кажу одразу – Матвій використовує одноразові підгузки, але від самого початку я робила все, аби мінімізувати їх кількість. Не знаю, чому так сталось, але на четвертий день життя Матвія, після того як він переважну кількість часу проводив в одноразових підгузках, у нього з’явилась дуже сильна висипка, яка його дуже турбувала (відповідно, турбувала усіх нас, бо паца постійно плакав). В той час я вичитала дуже класну пораду ABCD:
- A (air/повітря) – максимально можливу кількість часу давати шкірі дихати;
- B (barrier/бар’єр) – утворити між шкірою та підгузком захисний шар, зазвичай, використовуючи мазі з цинком (саме в той момент в нашому житті з’явився Судокрем, яким відтоді користується вся сім’я));
- C – (cleansing/очищення) – підмивати дитину просто водою без мила (так, і без ромашки)), і за жодних обставин не використовувати вологі серветки (про це буде окремий пункт);
- D (diper/підгузок) – підгузок мати чистим та сухим. Оцей крайній пункт мене остаточно перевів на голодупство, або пелюшки/тканинки, замість підгузків, ну бо я махала ті курорти викидати 100501 підгузок на день, враховуючи, що дитина на початках пісяє чи не кожні 15 хвилин. Коли було тепло, Матвій просто голодупий собі тусувався, або в штанцях/трусиках, або в пелюшках/шматках. Я його клала на крутяцькі непромокаючі пелюшки і не парилась щодо того, що наші меблі будуть запісяні. На ніч та на довгі гульки одягали одноразовий підгузок. Орієнтовно з місяця почали використовувати багаторазові тканинні підгузки, переважно вдома, а іноді і на вулицю. З чотирьох-п’яти місяців почали юзати тренувальні трусики, які використовуємо і до тепер. Як на мене, то голодупство, або багаторазові підгузки вдома носити ну взагалі не завдає аж таких труднощів. Єдиний мінус – часті прання, але з дітіном, на жаль, чи є багаторазові підгузки, чи ні, прання все одно часті.
Приблизно з року ми почали вчити Матвія пісяти в горщик, баночки, скляночки і тд. В цьому процесі нам допоміг пі-пі-стікер, але не можу сказати, що після того стікера Матвій привчився пісяти в горщик сам, цей процес ще триває. Зараз ми використовуємо одноразові підгузки тільки на довгі гульки + поїздки, решта часу це або тренувальні трусики від Маміко, або просто штані. Тренувальні трусики – це труси з декількома шарами тканини і з шаром мембранної тканини, які не протікають, але дихають і не парять. І крайня перемога – з півтора року вночі Матвій спить не в одноразовому підгузку, а в тренувальних трусиках. Загалом, нам тренувальні трусики замінили багаторазові підгузки і мене це дуже тішиться, бо вони також виготовлені в Україні. Але в Україні також виготовляють багаторазові підгузки, наприклад, ЕкоПупс. Тому, дорогі батьки, пробуйте, бережіть ресурси, бережіть свої кошти і буде вам та вашій дитині щастя.
4. Вологі серветки – це зло. Для мене це взагалі було апріорі ніт, ще до того як я дізналась, що вологі серветки містять полімери (пластик) та не підлягають переробці. У мене було тільки відчуття бридкості після користування ними – ніби я не очистила, наприклад, руки, а розтерла бруд по них, а ще й це відчуття липкості опісля. Тому вологі серветки я використовувала тільки в пологовому, бо там не було зручної раковини для миття, а одразу як приїхали додому, то кожен раз, коли треба було очистити щось, то це було під чудовою теплою водою з крану.
5. Екозасоби для прання. На жаль, з появою дитини, ця активність у вашому житті відбуватиметься часто, але, не хвилюйтесь, це точно не найгірше, що може бути і за це ми дякуємо винахідницям пральної машини. В нашій хаті прання не ділиться на доросле та дитяче (якщо чесно, то і по кольорах не ділиться)), а засіб для прання у нас дружній і для довкілля, і для дітей, і для дорослих від чудового українського виробника Деламарк, який ми купуємо в великій 10 л тарі, яку потім ще й віддаємо на реюз. Для складніших забруднень у нас також є класні засоби і також дружні до довкілля та виготовлені в Україні – господарське мило та кисневий відбілювач.
6. Прибирання хати без хімії. У мене немає пунктику щодо того, що, з появою дитини, хата має бути чисто вилизана. У нас в хаті живе пес та кіт, тому про стерильність можна забути (мій чистолюбивий кіт щойно глянув на мене з-під лоба за безпідставне звинувачення). Але і для підтримки чистоти в хаті, і для переходу до стану стерильності є дуже класні натуральні засоби для прибирання, які ми використовуємо постійно. Миття посуду – люфа та господарське мило; миття ванни – люфа та сода; миття підлоги – засіб Деламарк; миття вікон – засіб Деламарк і тд.
7. Екоподарунки. Дорогі батьки, якщо ви також як і я є мінімалістк/ами і не любите, коли в вашій хаті з’являється зайвий, непотрібний, неякісний та неекологічний хлам, то будьте готові писати wish-lists та заздалегідь кидати ці списки вашим родичам та близьким. Мій особистий досвід показав, що навіть якщо ви кажете людям великими літерами “БУДЬ ЛАСКА, НІЧОГО НЕ КУПУЙТЕ”, вони все одно щось та й принесуть, тому краще нехай це буде щось, що вам потрібно.
8. Одяг, девайси тощо. Що у мене, що у Матвія 99% нашого гардеробу – це секонд, чи то з магазинів секонду, чи перейшло нам від попереднього покоління. Для мене це була велика кайфушка, мати поруч класних мамульок, які передали нам купу всяких корисностей, з яких їхні дітиська повиростали. Це також стосується і різноманітних девасів – ліжечко, ванночка, возик, слінг, пеленальний столик, книжки, іграшки і так далі і тому подібне – оце всі цііііілком може вам перейти у спадок від когось. Є купа класних спільнот, наприклад, як ця фб група – Безкоштовно від мами до мами, де можна ділитись з іншими та отримувати те, що вам треба. Тому не поспішайте купувати купу того, що ви можете отримати безкоштовно, або ж в рази дешевше. А якщо вам дуже хочеться кудись витратити кошти, занонатьте на ЗСУ. Якщо ж купуєте щось нове, золоте правило – купуйте якісне, довговічне та з натуральних матеріалів. І ще одна думка: є дуже багато штук, які нам відверто впарює реклама, але ці речі нам ще більш відверто не потрібні. Для мене найбільш беззмістовна штука взимку – та, що ліпить замість дітей снІжки. Мій мозок не може усвідомити, для чого воно).
9. Прикорм. Починаючи з шести місяців життя, ви поступово вводите дітяті прикорм – людську їжу в додачу до ГВ. Тут не буду нічого розписувати, бо тематика жрачки покрита десятками тисяч досліджень, публікацій, груп і тд. Скажу з точки зору (не)утворення відходів та економії коштів. Я, особисто, не ввела в Матвіїв раціон пюрешки з баночок, або паучів. Від самого початку він їв усе те ж, що і я, але його порція була, очевидно, меншою та мʼякшою (задля убезпечення від удушення). Так і ніц не блендерила, а давала йому все маленькими добре звареними/спеченими шматочками. Він одразу затестив усі крупи/каші, які є в Голій Гречці, вже пізніше затестив сухофрукти, а ще пізніше – горішки (до речі, арахісову пасту затестив раніше, зацінив).
10. Зубна гігієна. Щойно у вашого малюка почали прорізатись зуби, одразу варто нормалізувати процес чищення зубів. Не можу сказати, що ми супер чемні і щоранку та щовечора у Матвія відполіровані зуби, але, батя, ми стараємось:) У хлопця є бамбукова зубна щітка + бамбукова насадка на електричну зубну щітку, обидві любить однаково помірно. А от що дуже хлопець любить, так це нашу дитячу зубну пасту. Тільки накладеш горошинку пасти на щітку, одразу несе до рота. Але тут будьте уважні, без вашої допомоги, паста буде з’їджена, але зуби почищеними не будуть, тому без вас тут ніяк.
Дорогі мамки та татки, забувайте про стереотип про те, що екотовари та багаторазові засоби ускладнюють життя і тим паче про те, що це дорожче за одноразові аналоги. Піклуйтесь про своїх дітей, довкілля та свій гаманець і майте чисту карму, вам то воздасться))
